La salud mental no solo se trabaja desde los pensamientos, sino también desde el cuerpo y las emociones. En Godino Psicólogos, entendemos que cada persona vive sus experiencias de forma única. Por eso, ofrecemos enfoques terapéuticos modernos y eficaces como la Terapia Sensoriomotriz y la Terapia focalizada en las emociones, diseñados para ayudar a las personas a sanar de manera profunda y duradera.
¿Qué es la Terapia Sensoriomotriz?
La Terapia Sensoriomotriz es un enfoque terapéutico que integra el cuerpo y la mente en el proceso de sanación. Está especialmente indicada para personas que han vivido experiencias traumáticas, estrés crónico, ansiedad o bloqueos emocionales que no siempre se pueden expresar con palabras.
Este tipo de terapia presta atención a las sensaciones corporales, la postura, el movimiento y las respuestas físicas automáticas. Muchas veces, el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. A través de la Terapia Sensoriomotriz, el paciente aprende a reconocer esas señales corporales y a regularlas de forma segura.
En sesión, el terapeuta guía al paciente para observar cómo reacciona su cuerpo ante determinadas emociones o recuerdos. Poco a poco, se desarrolla una mayor conciencia corporal, lo que permite reducir síntomas como tensión, miedo constante o desconexión emocional.
Beneficios de la Terapia Sensoriomotriz
La Terapia Sensoriomotriz ofrece múltiples beneficios, entre ellos:
- Mejora la regulación emocional
- Reduce los síntomas del trauma y la ansiedad
- Aumenta la conexión cuerpo-mente
- Ayuda a recuperar la sensación de control y seguridad
- Favorece una mayor estabilidad emocional
Este enfoque es ideal para personas que sienten que hablar no es suficiente para procesar lo que les ocurre internamente.
¿En qué consiste la Terapia Focalizada en las Emociones?
La Terapia focalizada en las emociones (EFT) se centra en identificar, comprender y transformar las emociones. Parte de la idea de que las emociones son una fuente clave de información y que, cuando se bloquean o se evitan, pueden generar malestar psicológico.
Este enfoque es muy utilizado en terapia individual, de pareja y familiar. Ayuda a las personas a reconocer emociones profundas como el miedo, la tristeza o la ira, y a expresarlas de manera saludable. En lugar de evitar las emociones difíciles, la Terapia focalizada en las emociones enseña a trabajarlas con aceptación y compasión.
Durante las sesiones, el terapeuta acompaña al paciente para explorar sus experiencias emocionales y darles un nuevo significado, favoreciendo cambios positivos en la forma de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Principales beneficios de la Terapia Focalizada en las Emociones
Entre los beneficios más destacados se encuentran:
- Mayor comprensión emocional
- Mejora de las relaciones personales
- Reducción de la ansiedad y la depresión
- Fortalecimiento de la autoestima
- Desarrollo de respuestas emocionales más sanas
Es una terapia especialmente útil para personas que se sienten desconectadas de sus emociones o que repiten patrones emocionales dolorosos.
Un enfoque terapéutico adaptado a cada persona
En Godino Psicólogos, combinamos la Terapia Sensoriomotriz y la Terapia focalizada en las emociones cuando es necesario, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada paciente. Nuestro objetivo es ofrecer un espacio seguro, profesional y cercano donde puedas comprenderte mejor y avanzar hacia una vida emocionalmente más equilibrada.
Si estás buscando un acompañamiento psicológico basado en evidencia, centrado en el cuerpo y las emociones, nuestro equipo está preparado para ayudarte en cada paso del camino.
