En Godino Psicólogos entendemos que cada persona vive sus experiencias de manera única. Por eso, ofrecemos tratamientos que combinan ciencia, empatía y técnicas modernas para apoyar procesos de cambio profundo. Entre las terapias más solicitadas hoy en día se encuentran la Terapia Sensoriomotriz y la Terapia focalizada en las emociones, dos enfoques efectivos para tratar traumas, ansiedad, estrés, dificultades relacionales y bloqueos emocionales.
Estas terapias se enfocan tanto en el cuerpo como en la mente, permitiendo a los pacientes comprender su historia emocional y liberar patrones que se repiten. En este artículo te explicamos cómo funcionan, en qué casos son útiles y cómo pueden ayudarte a recuperar tu bienestar.
¿Qué es la Terapia Sensoriomotriz?
La Terapia Sensoriomotriz es un enfoque psicoterapéutico que integra el cuerpo en el proceso de sanación emocional. Parte de la idea de que el trauma, las situaciones estresantes y las emociones intensas no solo quedan registradas en la mente, sino también en el cuerpo.
Muchas personas experimentan síntomas como:
- tensión muscular constante,
- sensación de alerta permanente,
- bloqueos al hablar de ciertos temas,
- reacciones físicas intensas frente a conflictos,
- dificultad para relajarse.
En la Terapia Sensoriomotriz trabajamos estos síntomas directamente desde la conexión cuerpo-mente. A través de ejercicios suaves de respiración, movimiento consciente, trabajo postural y exploración de sensaciones físicas, el paciente aprende a identificar respuestas automáticas y a regularlas.
Es una herramienta muy útil para casos de:
- trauma emocional o físico,
- ansiedad generalizada,
- estrés crónico,
- depresión vinculada a experiencias pasadas,
- dificultades para manejar emociones intensas.
La Terapia Sensoriomotriz no obliga a la persona a “revivir” el trauma verbalmente. Se enfoca en ayudar al cuerpo a liberar lo que ha quedado atrapado, promoviendo una sensación de seguridad y equilibrio interno.
¿Qué es la Terapia Focalizada en las Emociones?
La Terapia focalizada en las emociones (o EFT por sus siglas en inglés) es un enfoque centrado en entender, expresar y transformar emociones que afectan la vida diaria. Muchas personas se sienten atrapadas en patrones emocionales como tristeza constante, miedo, ira o culpa, sin comprender realmente su origen.
En esta terapia, el psicólogo guía al paciente para:
- identificar emociones profundas,
- comprender su función,
- procesarlas sin juicio,
- transformarlas en respuestas más saludables.
Este enfoque es especialmente útil en personas que buscan mejorar sus relaciones, ya sea de pareja, familiares o sociales. También se recomienda para quienes sienten que sus emociones los sobrepasan o reaccionan de manera impulsiva en situaciones difíciles.
La Terapia focalizada en las emociones ayuda a fortalecer la autoestima, mejorar la comunicación y fomentar relaciones seguras y respetuosas.
Beneficios de combinar ambos enfoques
En Godino Psicólogos integramos la Terapia Sensoriomotriz con la Terapia focalizada en las emociones cuando es adecuado. Esta combinación permite trabajar:
- lo que el cuerpo guarda,
- lo que la mente piensa,
- lo que el corazón siente.
Al trabajar desde estos tres niveles, el proceso terapéutico se vuelve más completo, profundo y duradero. Los pacientes suelen notar:
- reducción del estrés y la ansiedad,
- mayor claridad emocional,
- mejora en las relaciones personales,
- aumento de la seguridad interna,
- cambios positivos en hábitos y comportamientos.
Encuentra acompañamiento profesional en Godino Psicólogos
Si estás buscando un espacio seguro donde comprender tus emociones, aliviar el estrés o superar experiencias difíciles, en Godino Psicólogos estamos aquí para ayudarte. Nuestro equipo cuenta con formación en Terapia Sensoriomotriz y Terapia focalizada en las emociones, aplicadas con sensibilidad, profesionalismo y respeto.
El primer paso hacia el bienestar empieza cuando decides buscar apoyo. Estamos listos para caminar contigo.
